Si vous désirez vous dépenser d'une façon ludique et accessible même si vous n'avez jamais fait de sport de combat;  nous avons un programme d'entraînement sur 3 mois avec séances par semaine de Boxe et Kick boxing : vous tapez dans des Paos tenus par le coach, selon des combinaisons simples de bras et de jambes.

Pendant 10 rounds de 3mn chacun, soit 1/2 heure de défoulement total, vous allez améliorer votre condition physique, votre explosivité, votre agilité et vos abdominaux, et terminerez avec un stretching relaxant grâce à un pistolet de massage.

Votre pack comprend aussi une analyse de votre hygiène de vie avec la délivrance d'un plan d'action au niveau nutrition, gestion du stress et des relations sociales à mettre en place pour faire diminuer vos facteurs de risques qui freinent l'obtention de vos résultats, ainsi qu'une vidéo d'une séance d'abdominaux à faire à volonté.